W założeniu każda dieta opiera się o bilans kaloryczny. W uproszczeniu działa to tak, że jeśli zjesz mniej kalorii niż spożytkujesz, to jesteś na deficycie.

Diety różnią się tylko tym, jak taki deficyt kaloryczny osiągnąć. I nie ma znaczenia, czy jest to dieta niskotłuszczowa, dieta Dukana, dieta kapuściana czy dieta śpiącej królewny.

Biorąc pod uwagę to, że wszystkie diety mają w założeniu ten sam cel – deficyt kaloryczny – to jedyna dieta, która działa to ta, której jesteś w stanie się trzymać.

Projekt #PSYCHOREDUKCJA to mój eksperyment, w którym stawiam na to, że w odchudzaniu najważniejszy jest mózg i testuję na sobie różne psychotechniki, które pomogą mi schudnąć.

Mind Hacker

Mind Hacker

Cześć! Mam na imię Bartek i lubię testować na sobie różne koncepcje, uczyć się nowych umiejętności i dzielić się swoimi pomysłami. Na moim blogu, kanale i w social mediach znajdziesz sporo praktycznej i ciekawej wiedzy, którą możesz wykorzystać by aktywować 100% mocy swojego mózgu.

View all posts

Add comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Mind Hacker

Mind Hacker

Cześć! Mam na imię Bartek i lubię testować na sobie różne koncepcje, uczyć się nowych umiejętności i dzielić się swoimi pomysłami. Na moim blogu, kanale i w social mediach znajdziesz sporo praktycznej i ciekawej wiedzy, którą możesz wykorzystać by aktywować 100% mocy swojego mózgu.